抜け毛・薄毛の原因

あなたが悩む薄毛や抜け毛…もしかしたら女性ホルモンの乱れが原因かも?対策法もご紹介!

あなたが悩む薄毛や抜け毛…もしかしたら女性ホルモンの乱れが原因かも?対策法もご紹介!

抜け毛は女性ホルモンの減少によって起こる!?

女性が抱える悩み【抜け毛・薄毛】などのヘアトラブルの背景には、必ず何かしら原因があります。

その一つとして挙げられるのが女性ホルモンの減少

※その他の原因についてはこちら↓にまとめていますのでご参考にしてみてください。

関連記事)女性が抱える抜け毛&薄毛の悩み。髪の毛が抜ける原因とは?

 

長春毛精

女性ホルモンが減少してしまう原因って?

女性ホルモンの減少。厳密に言うと、『女性ホルモンに含まれるエストロゲンの減少』です。

エストロゲンとは、髪の毛を健康に保つためにも大切な栄養素。

では、何が原因でそのエストロゲンが減少してしまうのか?更に掘り下げてPick Upしてみましょう!

原因①更年期

エストロゲンは、幼少期~思春期にかけて急増。

しかし、40代後半~50代になり閉経を迎える頃になるとエストロゲンが一気に減少します。

結果→抜け毛に繋がってしまいます。

原因②生活習慣の乱れ

暴飲暴食、飲酒・喫煙、睡眠不足(夜更かし)etc

体に負担をかける生活を続けていると、体内時計が乱れ自律神経・ホルモンバランスが崩れる原因に。。

思い当たる人は、一度体のリズムをリセットするためにも規則正しい生活を心掛けてみてください。

原因③過度なダイエット

次に挙げられるのがダイエット。

特に日本の女性は【食事を抜いたり、炭水化物を抜いておかず中心の食生活に切り替え体重を落とす】という間違ったダイエットをされている人が多いですね。

これが大きな問題!

偏った食事を続けていると、ホルモンの減少とともに免疫力が低下…

体調が崩しやすくなるだけでなく、髪の毛にも栄養が行き渡らなくなるため切れ毛・抜け毛を誘発させてしまうことに。

原因④出産

出産後の抜け毛に悩む女性が多いのはなぜかというと、妊娠中に多量にホルモンが分泌されて潤っていたものが、出産を終えると元の分泌量に戻って(減少)しまうため。

すると、頭皮に溜まっていた髪の毛が一気に抜け落ちてビックリ!なんてことに。

産後2ヶ月~3ヶ月経った頃『抜け毛が増えた』という人が多くなるのはこのためだったんですね。

 

すぐに試せる対策法のご紹介!

そんな女性ホルモンを原因とした薄毛・抜け毛の対策方法をご紹介します。

どれもすぐに実践できるものなので、早速Try✨

柔らかい髪質用のヘアケア商品を使用する

薄毛に悩まれている人は、基本的には柔らかい髪質用のヘアケア剤がおすすめ。

髪の毛にボリュームが出るような成分が含まれているので、毛が細い人にも適しているんですよ。

シャンプー、コンディショナーはもちろん、洗い流さないトリートメントも紫外線やストレスなどの影響で細くなってしまった髪の毛を修復してくれるのでgoodです。

生活習慣を正しバランスの摂れた食生活

「規則正しい生活、食事、ストレス溜めない」。

これがホルモンバランスを整え、健康な体を取り戻すための大原則です。

食事は、なるべく3食を心掛けて。特にホルモンバランスを整えてくれる大豆製品、ナッツ類を多めに摂りましょう。

薬物療法

「40代後半くらいから抜け毛が増えてしまって…」という閉経前~閉経後の抜け毛・薄毛にお悩みの方に適しているのが【女性ホルモン補充療法】

一言でいうと飲み薬、塗り薬、貼り薬などを使い女性ホルモンを補う方法です。

エストロゲン、プロゲステロンを直接補うことができるため、薄毛治療としては抜群◎

ただ、長年継続して行うと副作用が出る可能性もあるといわれるため、使用には注意が必要です。

 

まとめ

いかがでしたか?抜け毛や薄毛に悩む女性は年々増していると言われています。

一番効果を得られるのは薬物療法になりますが、その分リスクも高まり副作用の心配も…。

まずは、体に負担をかけないよう規則正しい生活、バランスのよい食事を心掛け髪の毛へのダメージを少なくすることから始めてみましょ。

All be happy with a smile ☻ *.

すぐにハリとボリュームを実感!女性用育毛剤「長春毛精」がおすすめ
長春毛精
おすすめ3大ポイント
  1. 初回たったの1000円&いつでも解約可
  2. 和漢12種の生薬成分を配合
  3. 発毛サロン大手バイオテックが開発

「長春毛精」の口コミ・評判をチェック