「頭がかゆい!」この原因ってどこからくるの!?改善法もご紹介

頭皮のかゆみの原因と対策方法

『頭がかゆくて仕方がなーい!』ということありますよね。

今回は、頭皮のかゆみが起こる原因を探りつつ、改善法もご紹介したいと思います。

それでは早速CHECKしてみましょう!

 

長春毛精

頭皮のかゆみが起こる4つの原因

何の理由もなく痒みが起こることはまずありません。

必ず何かしらの原因があり、体が素直にヘルプを求めている状態と捉えるのが正解。

考えられる原因は以下の通りいくつかあります↓

乾燥

まず挙げられるのが、乾燥です。

特に秋~冬になると暖房をつけるようになり部屋の湿度が下がりがちに…

すると肌にも影響が💦

肌の水分が減り、潤いがなくなることでカサついたお肌へ…そこからフケ・痒みといった症状に繋がるというわけなんですね。

乾燥は、ヘアトラブルを引き起こすだけでなくシミやくすみ、シワ、さらにニキビなど様々な症状を引き起こすとても恐ろしいもの。正に女性の敵!

加湿器を使うなど、ぜひ対策をしましょう。

皮脂

皮脂の分泌量が多めでベタつきやすいという人は、もしかしたらそれが痒みの原因になってるかも!?

特に、普段脂っぽい食生活が多い人は要注意!

あとは、間違ったシャンプーのやり方(すすぎが不十分)だったりすると、毛穴に汚れが溜まり皮脂が増える原因になります。

シャンプー・トリートメントなどの洗い残し

間違ったシャンプーのやり方(爪を立ててガリガリと洗ってしまう、すすぎが不十分etc)は毛穴に汚れが溜まり皮脂が増えるだけでなく、雑菌が繁殖しフケ・痒みの原因に。

爪が伸びていると無意識に頭皮を傷付け、痒みを繰り返してしまうなんてことも。

病気によるもの

原因として一番気にかかるのが、ある病気によって症状が出ている可能性もあるということ。

主にアトピー、シラミ、水虫、乾癬などが挙げられます。

あまりにも痒みが酷い場合は、病院での診察も視野に入れておきましょう。

 

頭皮のかゆみを防ぐ対策法

では、痒みの原因は分かったけど具体的にどのようなことをすればよいのか。

以下のことに気をつければ、もしかしたらあなたのお悩みも解決されるかも!?

無添加シャンプーを使う

上記でも述べたようにシャンプー法は最も大事ですが、使用するシャンプーもとても重要!

市販されているものは、香りがよく魅力を感じますが界面活性剤が多く含まれているものが多いのが気になる点。

頭皮トラブルが気になる方は、健康な状態を取り戻すためにも、無添加シャンプーの使用をオススメします。

食事・サプリメントの摂取

健康&美容は比例しています。食事をバランスよく摂ることで、健康になり、また頭皮の美肌にとっても近道になります。

食事で栄養を補うことが難しいという人は、栄養補助食品がオススメ。

サプリメントは、時間がない朝でもサッと飲むことができるのがいいですね。

ストレスの軽減

ストレスは万病のもとと言われますが、ストレスは頭皮トラブルとも密接な関係があります。

ストレスが多くなると、免疫力の低下→痒み→さらなるストレスという悪循環が生まれてしまうのです。

少しでも気持ちをリフレッシュするためにも、適度な運動・リッラクスできる時間を設ける&良質な睡眠を心掛けましょう。

市販薬の使用

「早くかゆみをどうにかしたい!」という人は、薬を使用するのも手ですね。

ドラッグストアやネットでも手軽に購入することが可能です。

また、かゆみがひどい場合には、お医者さんに相談するようにしましょう。

 

まとめ

痒みがひどくなると自己治療だけで対処することが難しくなってきてしまうため、異常を感じたら早急に対応をしましょうね。

少しでもお役に立てれば幸いです。

Thank you for reading!

長春毛精

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